Aerial Yoga Basic Class 初級空中瑜伽
(Sun) 2:30-3:30pm 星期日班 📍荔枝角
🌸5,12,26Sept (19Sept無堂)🌸
我覺得空中瑜伽係一個非常好嘅活動,可以用來克服恐懼。
我係小班教學的,第一次接觸空中瑜伽嘅你,都唔怕冇人幫你上hammock。
我會教授用空中瑜伽嘅布帶去做瑜伽動作，都會有瑜伽嘅功效唔係純粹靚靚咁擺pose。
吊床布可以幫我哋通淋巴，我會有一啲方法去教大家，去通腋下，大髀，小腿啦淋巴位置，通咗之後你會瘦小腿🤣
仲有呢吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 喺動作同動作之間仲可以鍛煉腹力，手力，腳力，全身協調，集中力同平衡力。
仲可以連續上埋下一課:
Yoga Stretch Therapy
拉感治療瑜伽
(Sun)3:30-5:00pm 星期日班
呢一個post係重點介紹空中瑜伽，其他課程介紹已經喺時間表嘅嗰一個post出左🍀有咩都歡迎再問我
仲有啊我嘅課堂係冇分性別咖
男女老幼都可以上咖(因為太多人問我啦🙃)
運動係男女都做得㗎，好多瑜伽大師都係男人嚟㗎😂
Search